Cribar la Información: Clave para tu Bienestar

✍🏼Salud mental no es tendencia. Es supervivencia.

👉🏼Estamos rodeados de consejos. De gurús. De frases bienintencionadas con fondo de pantalla bonito.

Ahora todo el mundo opina, diagnostica, interpreta. Hay coachs del alma, terapeutas de bolsillo, mentores emocionales con título digital y psiquiatras de café. 🧠

La salud mental se ha convertido, por momentos, en un escaparate donde se mezclan voces expertas con discursos vacíos, donde el dolor se romantiza y los diagnósticos se reparten como cartas en una partida que nadie pidió jugar.

Y por eso es más urgente que nunca saber cribar. No todo lo que se comparte es válido. No todo lo que suena profundo lo es. No todo el que habla, sabe.

Escuchar no es lo mismo que seguir. Entender no es lo mismo que absorber.

Tener un mal día no convierte a nadie en depresivo, ni llorar en la ducha significa necesariamente que estés roto.

A veces es solo tristeza, miedo, agotamiento. 🧭

Cuidarse implica elegir bien de quién te rodeas, a quién le das permiso para entrar en tu mente, qué verdades compras, y cuáles devuelves a su estantería. 

Autora: Elena Delgado Just